2025.11.14

余裕のなさが他者の自由を奪う

Shunsuke

仕事が忙しくて、家のことが何もできない。
そんなとき、つい「これやっておいて」と、家族に頼んでしまうことはないでしょうか。

「自分が忙しいんだから仕方ない」
そう考えてしまうことは、誰にでもあると思います。

余裕がないとき、私たちは無意識のうちに、他者をコントロールしようとしてしまいます。
相手の時間を奪い、相手の予定を変えさせ、相手に自分の都合を押し付けてしまいがちです。

余裕がない人ほど、家族やパートナーに対して、細かな指示を出したり、予定を変更させようとしたりすることが多い気がします。
でも、それは決して相手のためにはならないですよね。

それは、「自分が不自由だから、相手も不自由になってほしい」という無意識の願望かもしれません。
あるいは、「自分だけが忙しいのは不公平だ」という気持ちから来ているのかもしれません。

「仕事が忙しい。だから、家のことは誰かに任せたい」
それ自体は悪いことではないです。

ただ、そのときに相手の都合を無視して、自分の都合だけを押し付けてしまうと、それは「お願い」ではなく「操作」になってしまうんですよね。

「今日の夕飯、作っておいてね」
このように伝えてしまうと、相手は従うか反論するかしかできません。

一方で、

「今日の夕飯、作っておいてもらえる?」

このように伝えると、相手に決定権を委ねることができます。

言葉の違いは些細なものかもしれません。
でも、その裏にある気持ちはまったく違います。

自分に余裕がなければ、他者に優しくすることはできません。
自分が自由でなければ、他者の自由を尊重することはできません。

だからこそ、まずは自分を大切にすることが必要なんですよね。

仕事が忙しすぎるなら、働き方を見直す。
時間がないなら、何かをやめてみる。
余裕がないなら、自分の負担を減らす。

自分を大切にすることは、決して自己中心的なことではないです。
むしろ、他者を大切にするための第一歩だと思います。

あなたは最近、頼み事をしたとき、どんな言葉を使っていましたか?
もし「やっておいてね」と言っていたなら、少しだけ立ち止まって考えてみてください。

それは本当に「お願い」でしょうか?
それとも「操作」になってしまっていないでしょうか?

自分が自由であること——。
それが、他者を尊重するための最初の一歩なのかもしれません。

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