2025.11.07

余計なことを言わない勇気

Shunsuke

「悩みを相談したら、アドバイスばかりされて逆に疲れた」
そんな経験、誰にでもあるのではないでしょうか？

「こうしたらどう？」「あれはやってみた？」と、次々とアドバイスを並べ立てられる。
本当はただ話を聞いてほしかっただけなのに——。

でも、逆の立場で考えてみると、どうでしょうか。
「同じことをしてしまっている」と感じた方も多いのではないでしょうか？

誰かが悩みを打ち明けてくれたとき、私たちもまた「何か言わなければ」という気持ちに駆られてしまいます。
相手を助けたい、役に立ちたいという善意から、つい余計なことを口にしてしまうんですよね。

私たちは、「何を言うか」ばかりに気を取られてしまうことがあります。

大事なことをしっかり伝えよう。
相手の役に立つことを言おう。

そう考えること自体は悪いことではないです。
でも、それ以上に大切なことがあります。

それは、「余計なことを言わない」ということです。

相手が求めていないアドバイス、必要のない自慢話、場にそぐわないジョーク、相手の気持ちを逆なでする言葉——。
善意のつもりで発した言葉でも、知らず知らずのうちに相手を傷つけてしまうことがあります。

「それくらい頑張れば？」
「私だったらこうするけどな」
「でも、あなたにも悪いところがあったんじゃない？」

こうした言葉は、言っている側は相手のことを思って言っているつもりかもしれません。
でも、受け取る側にとっては、否定や批判として響くこともあるんですよね。

大事なことを言うのは確かに重要です。
でも、余計なことを言わないことのほうが、もっと難しくて、もっと大切なのかもしれないです。

「何も言わない」というのは、決して無関心というわけではないです。
むしろ、相手の言葉に耳を傾け、その気持ちに寄り添うという、積極的な行為だと思います。

沈黙は、相手に考える余白を与えてくれます。
相手が自分の言葉で答えを見つけるための時間を作ってくれるんですね。

私たちは、つい「何か言わなければ」という気持ちに駆られてしまいます。
特に、相手が困っているときや悩んでいるときほど、その衝動は強くなります。

でも、そういうときこそ、立ち止まって考えてみることが大切だと思います。

今、自分が言おうとしていることは、本当に相手のためになるだろうか？
それとも、ただ自分が何か言いたいだけなのだろうか？

余計なことを言わない——
それは、消極的な行為ではないです。
相手を尊重し、相手の言葉に耳を傾けるという、積極的で思いやりのある行為なんですね。

あなたは、最近誰かと話をしたとき、どれくらい相手の言葉に耳を傾けていましたか？
それとも、次に何を言おうかと考えていましたか？

もしかしたら、「何も言わない」という選択肢が、一番の優しさになることもあるかもしれないですね。

大事なことを言うのも大切です。
でも、それ以上に、余計なことを言わない勇気を持ちたいですね。

言葉を減らすことで、もっと相手に寄り添えるようになるはずです。

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