2026.02.10

誠実な人の特徴とは｜信頼を築くために大切な「小さな約束」の重み

Shunsuke

「誠実さは大事だ」ということには、多くの人が同意してくれると思います。

でも、私たちは”本当の意味で”誠実であることの重みを、日常の中でどれだけ意識できているでしょうか。

忙しさに追われて、つい約束を忘れてしまう。
無意識で、小さな嘘をついてしまう。

そんな経験は、きっと誰にでもあるのではないでしょうか。

この記事では、誠実な人の特徴と、信頼を築くために大切な心がけについてお伝えします。

Contents

「誠実な人」とはどんな人？その本質的な特徴とは
誠実な人に見られる5つの特徴とは？
なぜ誠実であり続けることは難しいのか？
誠実でいることで得られる3つのメリットとは？
誠実な人になるための3つの実践方法とは？
まとめ：誠実さは小さな行動の積み重ねから
関連記事
参考文献

「誠実な人」とはどんな人？その本質的な特徴とは

まず、「誠実」とはどういうことなのか、少し考えてみたいと思います。

誠実さは「資格」ではなく「状態」

誠実というのは、一度手に入れたらずっと維持できる「資格」のようなものではありません。

日々の行動で育て、守り続ける「状態」だと思います。

「獲得したら終わり」ではなくて、「コツコツと続けるからこそ成り立つ」もの。

だからこそ、誠実であり続けることは、意外と難しいんですよね。

「部分的に誠実」は成り立たない

「部分的に誠実でいる」というのは、少し違和感があります。

相手にとって誠実ではない部分がひとつでもあれば、「誠実ではない」と思われても仕方ありません。

些細なことでも、信頼関係にひびが入ってしまうことはあります。

それが誠実さの怖いところでもあり、尊いところでもあるのかもしれません。

「自分は誠実だ」と言わない謙虚さ

「自分は誠実だ」と自ら主張する人を、あなたは信じられますか？

本当に誠実な人は、自分のことを「誠実だ」とは言わないものです。

誠実さというのは、自分で評価するものではなく、日々の行動を通じて周囲から感じ取ってもらうものだからです。

誠実な人に見られる5つの特徴とは？

では、誠実な人にはどのような特徴があるのでしょうか。

約束を守る

誠実な人の最も大きな特徴は、約束を守ることです。

それも、大きな約束だけでなく、小さな口約束も含めてです。

「今度ランチ行こうね」
「明日、連絡するね」

こうした何気ない約束も、誠実な人は忘れません。

相手が覚えていなくても、自分が覚えている限りは守る。

その蓄積が、信頼という目に見えない財産を築いていくのだと思います。

嘘をつかない

誠実な人は、基本的に嘘をつきません。

もちろん、すべての嘘が悪いわけではありません。
「今来たところだよ」という優しい嘘のように、相手を気遣うための嘘もあります。

ただ、誠実な人が避けるのは「覚えておかなければならない嘘」です。

人を騙したり、自分を偽ったりするような嘘は、いつかヘマをすると不誠実であることがバレてしまうので、覚えておかなければなりません。

そんな嘘を抱え込むくらいなら、最初から誠実でいたほうがラクだと、誠実な人は知っているのかもしれません。

誰に対しても態度が一貫している

誠実な人は、相手によって態度を変えません。

上司に対しても部下に対しても、同じように敬意を持って接する。
お店の店員さんにも丁寧に接する。

こうした一貫性が、「この人は裏表がない」という信頼感につながります。

言行一致を心がけている

「言っていること」と「やっていること」が一致している。

これも、誠実な人の大きな特徴です。

口先だけで良いことを言っても、行動が伴っていなければ、信頼は生まれません。

有言実行を心がけ、口に出したことは最後までやり遂げようとする姿勢が大切です。

見返りを求めない

誠実な人は、「自分にどんな得があるか」という視点で人と接しません。

相手が困っていれば手を差し伸べる。
それに対して見返りを求めない。

そんな姿勢が、周囲からの信頼を自然と集めていくのだと思います。

なぜ誠実であり続けることは難しいのか？

誠実でいることの大切さは、多くの人が分かっています。

でも、それを実践し続けることは、なかなか難しいですよね。

なぜ、誠実であり続けることは難しいのでしょうか？

信頼を築くには時間がかかるが、失うのは一瞬

信頼関係を築くには何年もかかります。

でも、それを失うのは一瞬です。

投資家のウォーレン・バフェットは、こう語っています。

「一生をかけて築きあげてきた信望も、ひとつの愚かな行為と、マスコミの否定的な報道によって、またたくまに崩れ去る危険性をはらんでいる」

史上最強の投資家バフェットの教訓

どこかで誰かを騙したり、ルールを破ったりしたら、それまで積み重ねてきた信頼が一気に崩れ去るかもしれません。

この厳しい現実を知っておくことが、誠実であり続ける原動力になるのかもしれません。

「ちょっとした嘘」が相手には大きな影響を与える

自分にとっては「ちょっとした不誠実な行動」であっても、相手にとっては想像以上に影響が大きい場合があります。

「これくらい大丈夫だろう」と思った些細なことが、相手の信頼を損ねてしまうことがあるんですよね。

だからこそ、「相手にとってどう映るか」という視点を持つことが大切なのだと思います。

約束を破ることは、自分自身への裏切りでもある

誰かとの約束は、同時に「自分自身との約束」でもあります。

相手との約束を破ったとき、それは自分に対しても嘘をついているようなものです。

そうやって、自分についた嘘が積み重なると、嘘をついている自分が本当の自分になってしまいます。

自分を裏切り続けると、自己肯定感も下がってしまいますよね。

誠実でいることで得られる3つのメリットとは？

「誠実でいることって意外と大変そう」と感じるかもしれません。

確かに、嘘をつかないというのはつらい時期もあるし、時には不都合な真実を伝えなければならない場面もあります。

でも、そんな「少しめんどくさい行動」こそが、長い目で見ると大きなメリットをもたらしてくれます。

人間関係がスムーズになる

常に正直なコミュニケーションを心がけていれば、相手に余計な疑念や不安を抱かせることが減ります。

「あの人は何を考えているんだろう」と勝手に悪い想像をされる機会も少なくなります。

結果として、人間関係がスムーズになっていくんですよね。

自己肯定感が高まる

「あのとき言ったあれ、本当はこうだったのにな…」と引きずってしまうこと、ありませんか？

誠実でいれば、そうしたネガティブな気持ちを抱え込まずに済みます。

後ろめたさがないというのは、精神衛生上とても大きなプラスです。

自分自身を肯定しやすくなって、心にゆとりが生まれてきます。

長期的な信頼と安心感を得られる

「この人なら信頼できる」と思ってもらえれば、仕事の場面はもちろん、プライベートでもさまざまなチャンスが巡ってきます。

信頼を獲得できる人は周囲から応援されやすく、物事をスムーズに進められます。

ハーバード大学の80年以上にわたる研究では、「健康で幸せな生活を送るには、よい人間関係が必要だ」という結論が出ています。

「大事なのは人間関係の質だ。心の通う人間関係の中で生きることが、心と身体を守ってくれる」

グッド・ライフ幸せになるのに、遅すぎることはない

誠実さは、その”よい人間関係”を築くための土台になるのだと思います。

誠実な人になるための3つの実践方法とは？

では、どうすれば日常の中で誠実さを維持できるでしょうか。

信頼を得るために、実際に私が心がけている具体的な方法をご紹介します。

小さな約束を軽視しない

簡単な口約束や些細なルールでも、必ず守るように心がけてみてください。

相手が覚えていなくても、自分が覚えている限りは守る。

その蓄積があなたの人間性をじわじわと高めてくれます。

もし守れない約束は、最初からしないことも大切です。

「できない」「できなそう」であれば、そのことを含めて正直に相手に伝えればいいのです。

嘘をつく前に「自分を裏切っていないか」を考える

誰かとの約束を破りそうになったとき、「これは自分を裏切る行為ではないか？」と自問自答してみてください。

そうすることで、意外なほど「誠実」があなたの行動基準になってきます。

一瞬立ち止まって考えるだけで、選択が変わることがあります。

「相手を気遣う嘘」と「自分を守る嘘」の違いを意識する

すべての嘘が悪いわけではありません。
優しい嘘もあれば、言わなくていい部分を隠す嘘もあります。

しかし、自分を守るための嘘は、いつしかあなたを追い詰めてしまうかもしれません。

本当に必要な嘘だけにとどめ、不要な嘘は手放すように心がけてみてください。

まとめ：誠実さは小さな行動の積み重ねから

誠実でいることは、「いつでも自分らしくいること」でもあると思います。

誠実さは一度手に入れたら終わりの「資格」ではなく、日々の行動で育て続ける「状態」です。

常に自分らしくいるために、小さなことからコツコツ続けてみませんか？

今日の予定の中で、自分が約束していることを一つだけ思い出して、意識的に守ってみる。

それだけで第一歩になります。

誠実さはいつでも、あなたの行動ひとつひとつの積み重ねの先にあります。

最初は些細な口約束を守るだけでも、いつか大きな信頼となって返ってきます。

そして、あなたが手にするその信頼は、目には見えないけれど何より価値のあるものになるはずです。

きっと、あなたが思う以上の良い変化が訪れると思います。

参考文献

史上最強の投資家　バフェットの教訓　逆風の時でもお金を増やす１２５の知恵

created by Rinker

グッド・ライフ　幸せになるのに、遅すぎることはない