2026.02.10

誠実な人の特徴とは｜信頼を築くために大切な「小さな約束」の重み

Shunsuke

「誠実さは大事だ」ということには、多くの人が同意してくれると思います。

でも、私たちは”本当の意味で”誠実であることの重みを、日常の中でどれだけ意識できているでしょうか。

忙しさに追われて、つい約束を忘れてしまう。
無意識で、小さな嘘をついてしまう。

そんな経験は、きっと誰にでもあるのではないでしょうか。

この記事では、誠実な人の特徴と、信頼を築くために大切な心がけについてお伝えします。

Contents

「誠実な人」とはどんな人？その本質的な特徴とは
誠実な人に見られる5つの特徴とは？
なぜ誠実であり続けることは難しいのか？
誠実でいることで得られる3つのメリットとは？
誠実な人になるための3つの実践方法とは？
まとめ：誠実さは小さな行動の積み重ねから
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「誠実な人」とはどんな人？その本質的な特徴とは

まず、「誠実」とはどういうことなのか、少し考えてみたいと思います。

誠実さは「資格」ではなく「状態」

誠実というのは、一度手に入れたらずっと維持できる「資格」のようなものではありません。

日々の行動で育て、守り続ける「状態」だと思います。

「獲得したら終わり」ではなくて、「コツコツと続けるからこそ成り立つ」もの。

だからこそ、誠実であり続けることは、意外と難しいんですよね。

「部分的に誠実」は成り立たない

「部分的に誠実でいる」というのは、少し違和感があります。

相手にとって誠実ではない部分がひとつでもあれば、「誠実ではない」と思われても仕方ありません。

些細なことでも、信頼関係にひびが入ってしまうことはあります。

それが誠実さの怖いところでもあり、尊いところでもあるのかもしれません。

「自分は誠実だ」と言わない謙虚さ

「自分は誠実だ」と自ら主張する人を、あなたは信じられますか？

本当に誠実な人は、自分のことを「誠実だ」とは言わないものです。

誠実さというのは、自分で評価するものではなく、日々の行動を通じて周囲から感じ取ってもらうものだからです。

誠実な人に見られる5つの特徴とは？

では、誠実な人にはどのような特徴があるのでしょうか。

約束を守る

誠実な人の最も大きな特徴は、約束を守ることです。

それも、大きな約束だけでなく、小さな口約束も含めてです。

「今度ランチ行こうね」
「明日、連絡するね」

こうした何気ない約束も、誠実な人は忘れません。

相手が覚えていなくても、自分が覚えている限りは守る。

その蓄積が、信頼という目に見えない財産を築いていくのだと思います。

嘘をつかない

誠実な人は、基本的に嘘をつきません。

もちろん、すべての嘘が悪いわけではありません。
「今来たところだよ」という優しい嘘のように、相手を気遣うための嘘もあります。

ただ、誠実な人が避けるのは「覚えておかなければならない嘘」です。

人を騙したり、自分を偽ったりするような嘘は、いつかヘマをすると不誠実であることがバレてしまうので、覚えておかなければなりません。

そんな嘘を抱え込むくらいなら、最初から誠実でいたほうがラクだと、誠実な人は知っているのかもしれません。

誰に対しても態度が一貫している

誠実な人は、相手によって態度を変えません。

上司に対しても部下に対しても、同じように敬意を持って接する。
お店の店員さんにも丁寧に接する。

こうした一貫性が、「この人は裏表がない」という信頼感につながります。

言行一致を心がけている

「言っていること」と「やっていること」が一致している。

これも、誠実な人の大きな特徴です。

口先だけで良いことを言っても、行動が伴っていなければ、信頼は生まれません。

有言実行を心がけ、口に出したことは最後までやり遂げようとする姿勢が大切です。

見返りを求めない

誠実な人は、「自分にどんな得があるか」という視点で人と接しません。

相手が困っていれば手を差し伸べる。
それに対して見返りを求めない。

そんな姿勢が、周囲からの信頼を自然と集めていくのだと思います。

なぜ誠実であり続けることは難しいのか？

誠実でいることの大切さは、多くの人が分かっています。

でも、それを実践し続けることは、なかなか難しいですよね。

なぜ、誠実であり続けることは難しいのでしょうか？

信頼を築くには時間がかかるが、失うのは一瞬

信頼関係を築くには何年もかかります。

でも、それを失うのは一瞬です。

投資家のウォーレン・バフェットは、こう語っています。

「一生をかけて築きあげてきた信望も、ひとつの愚かな行為と、マスコミの否定的な報道によって、またたくまに崩れ去る危険性をはらんでいる」

史上最強の投資家バフェットの教訓

どこかで誰かを騙したり、ルールを破ったりしたら、それまで積み重ねてきた信頼が一気に崩れ去るかもしれません。

この厳しい現実を知っておくことが、誠実であり続ける原動力になるのかもしれません。

「ちょっとした嘘」が相手には大きな影響を与える

自分にとっては「ちょっとした不誠実な行動」であっても、相手にとっては想像以上に影響が大きい場合があります。

「これくらい大丈夫だろう」と思った些細なことが、相手の信頼を損ねてしまうことがあるんですよね。

だからこそ、「相手にとってどう映るか」という視点を持つことが大切なのだと思います。

約束を破ることは、自分自身への裏切りでもある

誰かとの約束は、同時に「自分自身との約束」でもあります。

相手との約束を破ったとき、それは自分に対しても嘘をついているようなものです。

そうやって、自分についた嘘が積み重なると、嘘をついている自分が本当の自分になってしまいます。

自分を裏切り続けると、自己肯定感も下がってしまいますよね。

誠実でいることで得られる3つのメリットとは？

「誠実でいることって意外と大変そう」と感じるかもしれません。

確かに、嘘をつかないというのはつらい時期もあるし、時には不都合な真実を伝えなければならない場面もあります。

でも、そんな「少しめんどくさい行動」こそが、長い目で見ると大きなメリットをもたらしてくれます。

人間関係がスムーズになる

常に正直なコミュニケーションを心がけていれば、相手に余計な疑念や不安を抱かせることが減ります。

「あの人は何を考えているんだろう」と勝手に悪い想像をされる機会も少なくなります。

結果として、人間関係がスムーズになっていくんですよね。

自己肯定感が高まる

「あのとき言ったあれ、本当はこうだったのにな…」と引きずってしまうこと、ありませんか？

誠実でいれば、そうしたネガティブな気持ちを抱え込まずに済みます。

後ろめたさがないというのは、精神衛生上とても大きなプラスです。

自分自身を肯定しやすくなって、心にゆとりが生まれてきます。

長期的な信頼と安心感を得られる

「この人なら信頼できる」と思ってもらえれば、仕事の場面はもちろん、プライベートでもさまざまなチャンスが巡ってきます。

信頼を獲得できる人は周囲から応援されやすく、物事をスムーズに進められます。

ハーバード大学の80年以上にわたる研究では、「健康で幸せな生活を送るには、よい人間関係が必要だ」という結論が出ています。

「大事なのは人間関係の質だ。心の通う人間関係の中で生きることが、心と身体を守ってくれる」

グッド・ライフ幸せになるのに、遅すぎることはない

誠実さは、その”よい人間関係”を築くための土台になるのだと思います。

誠実な人になるための3つの実践方法とは？

では、どうすれば日常の中で誠実さを維持できるでしょうか。

信頼を得るために、実際に私が心がけている具体的な方法をご紹介します。

小さな約束を軽視しない

簡単な口約束や些細なルールでも、必ず守るように心がけてみてください。

相手が覚えていなくても、自分が覚えている限りは守る。

その蓄積があなたの人間性をじわじわと高めてくれます。

守れない約束は、最初からしないことも大切です。

「できない」「できるか不安」であれば、そのことを含めて正直に相手に伝えればいいのです。

嘘をつく前に「自分を裏切っていないか」を考える

誰かとの約束を破りそうになったとき、「これは自分を裏切る行為ではないか？」と自問自答してみてください。

そうすることで、意外なほど「誠実」があなたの行動基準になってきます。

一瞬立ち止まって考えるだけで、選択が変わることがあります。

「相手を気遣う嘘」と「自分を守る嘘」の違いを意識する

すべての嘘が悪いわけではありません。
優しい嘘もあれば、言わなくていい部分を隠す嘘もあります。

しかし、自分を守るための嘘は、いつしかあなたを追い詰めてしまうかもしれません。

本当に必要な嘘だけにとどめ、不要な嘘は手放すように心がけてみてください。

まとめ：誠実さは小さな行動の積み重ねから

誠実でいることは、「いつでも自分らしくいること」でもあると思います。

誠実さは一度手に入れたら終わりの「資格」ではなく、日々の行動で育て続ける「状態」です。

常に自分らしくいるために、小さなことからコツコツ続けてみませんか？

今日の予定の中で、自分が約束していることを一つだけ思い出して、意識的に守ってみる。

それだけで第一歩になります。

誠実さはいつでも、あなたの行動ひとつひとつの積み重ねの先にあります。

最初は些細な口約束を守るだけでも、いつか大きな信頼となって返ってきます。

そして、あなたが手にするその信頼は、目には見えないけれど何より価値のあるものになるはずです。

きっと、あなたが思う以上の良い変化が訪れると思います。

参考文献

史上最強の投資家　バフェットの教訓　逆風の時でもお金を増やす１２５の知恵

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