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2026年6月
- 「忙しい」が口癖になっていませんか？｜忙しさの裏にある心理と抜け出す方法6分「忙しい」が口癖になっている人の心理を解説。忙しさは向き合うべきことからの逃避かもしれません。忙しさの鎧を脱いで心に余裕を取り戻す方法を紹介します。
- 他人の目が気になって動けないあなたへ｜「スポットライト効果」で自意識から自由になる方法4分他人の目が気になって動けないのは性格のせいではありません。注目を過大評価する「スポットライト効果」を知れば、自意識から少し自由になれます。
- 変われない自分が嫌いなあなたへ｜変わりたいのに変われない理由は意志の弱さじゃない6分変わりたいのに変われない自分が嫌い。それは意志が弱いからではなく、変化を止める「サイドブレーキ」が隠れているだけ。変われない理由と心が軽くなる考え方を紹介します。
2026年5月
- 気持ちを言葉にできないときの整理術｜言語化で心が軽くなる理由6分気持ちを言葉にできず、モヤモヤを抱えたまま夜を過ごしていませんか？言語化で心が軽くなる理由と、書く・話す・問いかける3つの整理術をお伝えします。
- 嫌いな人と働かなければならないとき｜不機嫌な人に振り回されない心の持ち方5分職場の不機嫌な人や合わない同僚に振り回されて疲れていませんか？離れられない関係の中で自分の心を守るための、3つの心の持ち方をお伝えします。
- コミュニケーション術を頑張るほど疲れるのはなぜ？｜テクニックより大切なたった1つのこと6分コミュニケーション術を学んでも疲れるのはなぜ？テクニックに頼るほど会話が不自然になる理由と、頑張らなくても人とつながれる方法をお伝えします。
- 努力が報われないと感じたら｜「正しい努力」の方向を見つける方法4分努力しても報われないと感じていませんか？努力の量ではなく方向を見直すことで、成果につながる「正しい努力」の見つけ方をお話しします。
- 行動力をつける方法｜ここぞというときに動ける「本当の行動力」の育て方6分行動力をつけたいのに動けない。それはエネルギー不足が原因かもしれません。常に動くのではなく、ここぞというときに動ける「本当の行動力」を蓄える方法を紹介します。
- 「最悪を想定する」は後ろ向きじゃない｜仕事で崩れないための備えの考え方5分「さすがに起きないよね」と思っていたことが起きたとき、あなたは耐えられますか？最悪を想定することはネガティブではなく、仕事で崩れないための前向きな備えです。
- 健康も時間も「借りている」と気づいたら｜当たり前を見直す人生の考え方4分私たちが借りているのはお金だけではありません。時間や健康も「未来の自分からの借り」だと気づくことで、今の過ごし方が変わります。
2026年4月
- 記憶に残る人の特徴とは｜逆境でそばにいてくれた人が一生忘れられない理由6分記憶に残る人の特徴は「いつそばにいてくれたか」にあります。逆境でそばにいてくれた人が忘れられない理由と、あなた自身もそういう存在になるヒントを解説します。
- また頼みたいと思う人の特徴｜お金が「感謝」に変わる信頼関係の作り方5分10年通い続けた美容師に指名料が上がっても気にならないのはなぜか。「また頼みたい」と思わせる人が持つ、技術を超えた信頼と感謝の心理と、お金が「義務」から「感謝」に変わる関係の作り方を探ります。
- ストレスで体調を崩すのはなぜ？｜心と体のつながりに気づくセルフケアの第一歩4分嫌な予定の前に限って体調を崩していませんか？ストレスと体調不良のつながりと、心のサインに気づくためのセルフケアについてお話しします。
- つらい経験に意味はあるのか｜痛みの先にある「新しい自分」への道7分つらい経験に意味はあるのか。痛みの中にいる今だからこそ読んでほしい、古い自分を手放して新しい自分に生まれ変わるプロセスについて。
- 時間術を学んでも忙しいのはなぜ？｜効率化より大切な「やらない」選択6分時間術を試しても忙しいままなのは、やり方が悪いのではありません。忙しさの本当の原因と、効率化より大切な視点の転換についてお話しします。
- 仕事に自信が持てないあなたへ｜自分の積み重ねを認める方法7分何年も働いてきたのに自信が持てない。「こんなの誰でもできる」と過小評価してしまう人へ、経験の積み重ねの価値に気づき、自分を認めるための考え方と方法を紹介します。
- 人に合わせすぎて疲れたあなたへ｜自分を見失わないための心の守り方5分人に合わせすぎて自分の本音がわからなくなっていませんか？自分を見失う仕組みと、自分の気持ちを取り戻すためのヒントをお話しします。
- 成功とは何か？｜お金や地位だけじゃない「本当の成功」の見つけ方4分成功とは何か？年収や地位だけが成功ではありません。ウォーレン・バフェットの言葉や「お葬式の通信簿」という考え方から、自分だけの成功の定義を見つける方法を紹介します。
- 学歴コンプレックスを手放すには？｜社会に出て気づいた本当に大切なこと5分学歴コンプレックスに悩む社会人へ。学歴よりも大切な「学び方を知っていること」と「好きなことに夢中になれること」についてお話しします。
- 何気ない一言が人間関係を変える｜言葉を選ぶことで自分も変わる理由6分何気ない一言が持つ力と、言葉を選ぶ習慣が自分自身を変える理由を解説。温かい言葉を贈ることで、人間関係も自分の心も穏やかになる方法をお伝えします。