余裕が人生を豊かにする

あなたはなぜ休むのでしょう？
そんなこと聞かれても考えたことないですよね。

• 疲れるから？
• 時間があるから？
• 何となく気分が乗らないときがあるから？

人それぞれだと思いますが、理由なんてなくてもいいですよね。

それにもかかわらず、多くの人は「正当な理由がなければ休んではいけない」と、無意識のうちに思い込んでいる気がします。

考えてみれば「理由のある休み」って、なんだか不思議な概念ですよね。
理由があろうがなかろうが、私たちは休む必要がある生き物です。

休息は人生を豊かにし、より良く生きるために必要なことです。

私たちは、しばしば「予定が詰まっていること＝充実」と錯覚しがちです。

確かに、友人との約束、仕事のタスク、ジム通い、趣味の習い事など、予定でカレンダーが埋まると、一時的には「生きてる感」が増すかもしれません。
しかし、その詰め込み過ぎたスケジュールは、いつの間にかあなたを疲弊させ、心の余裕を奪っているかもしれません。

ここでぜひ試してみてもらいたいのが、「休む予定」をカレンダーに組み込むことです。
「明日15時～17時は何もしない時間」のように、堂々と決めてしまう方法ですね。

少し違和感があるかもしれませんが、この「休む予定」を設定するだけで、わずかながら心の余裕が得られるかもしれません。

そして、その時間は、生産的なことは何もしない。
そこには、自分が本当にやりたいことができる自由があります。

余裕さえ生まれれば、私たちは自分にも他人にも優しくなれるものです。
忙しさに追われていると、私たちは自分を見失ってしまいます。

周囲がマイペースに動いていると苛立ってしまったり、何か新しい誘いがあっても「そんな暇はない」と跳ねのけてしまったり——。

その結果、本来味わえるはずだった新たな体験や、広がる人間関係のチャンスを失うこともあります。

一方、余裕を持てばどんな良いことがあるのでしょうか？

たとえば、以下のようなことが想像できますね。

• 冷静な判断ができる：仕事やプライベートの選択肢を客観的に見極められる
• 柔軟な対応ができる：予想外の誘いに「面白そう」と感じて一歩踏み出せる
• 思いやりが生まれる：他人のミスにも寛容になり、周囲が笑顔に包まれる
• 後悔を予防できる：間違った決断や、後で嘆くような行動を回避できる

中でも、「後悔の予防」というのは、ありがたみを実感しにくいです。
「予防したから後悔しなかった」というのは、「実際には何も起こらなかった」というですからね。

このように、休息という“空白”が、見えなかった危機をひっそりと遠ざけている可能性があります。

あなたが「何もしないで過ごしたその1時間」が、実は後々大きなトラブルを未然に防ぐ「最高の自己投資」になっているかもしれません。

さらに、この余裕はお金や健康についても同じことが言えます。

お金に余裕がなければ、「無駄遣いをしない」「価値のあるものを選択する」といった冷静な消費行動が難しくなります。
健康に余裕がなければ、ちょっとした負担で体調を崩してしまいます。

そのどれもが、自分を大切にする「休む」という行為の延長線上で改善ができることかもしれません。

「休む」という、その小さな一歩が、あなたに余裕と笑顔をもたらし、さらにはあなたの人間関係、仕事、人生全体を改善していくかもしれません。

Shunsuke

起業家、エンジニア、心理カウンセラー

ひとりの未熟な人間の現時点での思考メモ。
書かれている内容がすべて正しいとは限らない。
少しでも誰かを勇気づけられる言葉を残したい。