2024.05.02

余裕が人生を豊かにする——時間・健康・お金の使い方を見直そう

Shunsuke

明日を輝かせるための最高の秘訣、それは“何もしない”こと？

ここで、少し立ち止まって考えてみてください。
あなたはなぜ休むのでしょう？

「疲れたから」「時間が空いたから」「何となく気分が乗らないから」。
理由は人それぞれだと思いますが、実は理由なんてなくてもいいんですよね。

それにもかかわらず、多くの人は「正当な理由がなければ休んではいけない」と、無意識のうちに思い込んでいる気がします。

考えてみれば「理由のある休み」って、なんだか不思議な概念ですよね。
理由があろうがなかろうが、私たちは休む必要がある生き物です。

休息は人生を豊かにし、より良く生きるためには必要不可欠ですよね。

私たちはしばしば「予定がいっぱい詰まっていること＝充実」と錯覚しがちです。

確かに、友人との約束、仕事のタスク、ジム通い、趣味の習い事——予定でカレンダーが埋まると、一時的には「生きてる感」が増すかもしれません。
でも、その詰め込み過ぎたスケジュールは、いつの間にかあなたを疲弊させ、心の余裕を奪っていませんか？

ここでぜひ試してみたいのが、「休む予定」をカレンダーに組み込むことです。
「明日15時～17時は何もしない時間」と堂々と決めてしまう方法です。

少しおかしな提案かもしれませんが、この「休む予定」を設定するだけで、わずかながら心の余裕を得られるかもしれません。
まるで、忙しない都会の真ん中に突如出現した、静かで心地よい公園のような感覚です。

そして、その公園でゆったりベンチに座って、特に生産的なことはしない。
そこには、好きな飲み物を手に、ただ風を感じたり、雲を眺めたり、あるいはスマホでちょっとした動画を見て笑ったりできる自由があります。

「休むなんてサボりだ」と思っていた自分が、実は「余裕がないからイライラしていた」のかもしれないと気づいたらどうでしょう。
余裕さえ生まれれば、私たちは自分にも他人にも優しくなれるものです。

忙しさに追われていると、私たちは自分を見失いがちです。
周囲がスローに動いていると苛立ちを感じ、何か新しいお誘いがあっても「そんな暇はない」と跳ねのけてしまう。

その結果、本来味わえるはずだった新たな体験や、広がる人間関係のチャンスを失うこともあります。

一方、余裕を持てばどんな良いことがあるのでしょうか？

考えてみれば、「未然に防げた後悔」というものは、私たちが実感しづらい価値です。
なぜなら、防げた後悔は「起こらなかった出来事」なので、私たちはそのありがたさをあまり感じられません。

しかし、実際には、休息という“空白”が、あなたが見えなかった危機をひっそりと遠ざけている可能性があります。

あなたが「何もしないで過ごしたその1時間」が、実は後々大きなトラブルを未然に防ぐ「最高の自己投資」になっているかもしれません。

さらに、この余裕はお金や健康についても同じことが言えます。

お金に余裕がなければ、「無駄遣いをしない」「価値のあるものを選択する」といった冷静な消費行動が難しくなります。
健康に余裕がなければ、ちょっとした負担で体調を崩してしまいます。

そのどれもが、自分を大切にする「休む」という行為の延長線上で改善が可能かもしれないんですよね。

ここまで読んでみて、あなたはどう感じましたか？
「休んでもいいんだ」「休むことが未来を豊かにするかも」と少しでも思えたのなら、さっそく行動してみませんか？

今すぐ手帳やスマホのカレンダーを開いて、「明日15時～16時：何もしない時間」と書き込んでみてください。
何の理由も要りません。

胸を張って、その時間を「空白」のまま楽しんでください。
雲を見上げてもいいし、好きなお茶をゆっくり飲むだけでもいい。
スマホをいじってもいいし、ちょっとだけ散歩をしてもいい。

その小さな一歩が、あなたの明日に余裕と笑顔をもたらし、さらにはあなたの人間関係、仕事、人生全体をじんわりと改善していくかもしれません。

「理由のいらない休み」は、明日を輝かせる秘訣です。
たとえその輝きがわかりにくいとしても、あなたの中には確実にプラスの影響が芽生えています。

ぜひ一度、カレンダーに「休みの予定」を書き込んでみてくださいね。
その一瞬の決断が、これからのあなたをそっと支えてくれるはずです。

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